Benefits of eating Poha, Benefits of eating Pohe, पोहे खाण्याचे फायदे, coffeewithstories, coffee with stories
फूड

पोहे खाण्याचे फायदे वाचून होचलं थक्क

आजकालच्या ह्या धावपळीच्या जीवनात आपल्याला आपल्या आरोग्याकडे लक्ष देणे थोडं कठीण होते. आपल्या दिवसाची सुरवात जर हेल्दी खाण्याने होत नसेल तर आपला आरोग्याला धोक्याचे आहे . सकाळी खूप वेळा लोक कमी वेळात बनणारा पदार्थ म्हणलं कि लोक पोहे बनवतात आणि त्याच पोहे खाण्याचे फायदे तुमाला आम्ही सांगणार आहोत
Benefits of eating Poha, Benefits of eating Pohe, पोहे खाण्याचे फायदे, coffeewithstories, coffee with storie

कार्बोहैड्रेट युक्त
पोह्यात कार्बोहैड्रेट च प्रमाण ७६.९% असते त्यामुळे आपल्याला लागणारी ऊर्जा ह्यातून मिळते जे कि शरीराला गरजेची आहे.

पोषण मिळते
पोहे बनवत असताना तुमि त्यामाडे शेंगदाणे किंवा ड्राय फ्रुटस सोबत कांद्याचा वापर केला जातो ज्याचा सेवनाने तुमाला पोषण मिळते .
Benefits of eating Poha, Benefits of eating Pohe, पोहे खाण्याचे फायदे, coffeewithstories, coffee with stories
लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी
जर तुम्हाला वजन कमी करू इच्छित असाल तर ब्रेड बटर खाणे सोडून द्या आणि पोहे खाणे सुरु करा तुम्हाला ह्यातून ऊर्जा हि मिळते आणि लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी मदत होते आणि पोषक घटकांची कमतरता हि भरून काढली जाते.

पोट साफ राहण्यास मदत
पोह्यामदे फायबर असतात जे पचायला खूप सोपे असतात, तुम्ही जर बाहेरचे पदार्थ सेवन करत असचाल तर ते पचण्यास खूप वेळ लागतो पण जर तुम्ही पोहे खात असाल तर ते पचण्यासाठी अत्यंत चांगले असून दीर्घकाळ ऊर्जा हि देतात.पोह्याचा सेवनाने पचनक्रिया चांगली राहते.

Benefits of eating Poha, Benefits of eating Pohe, पोहे खाण्याचे फायदे, coffeewithstories, coffee with stories
लोहाचा चांगला स्रोत
पोहे खाणे शरीरात लोहाच्या कमतरतेसाठी फायदेशीर आहे. पोहेमध्ये भरपूर प्रमाणात लोह असतात . गर्भवती स्त्रियांनी आणि लहान मुलांनी ते खावे कारण यामुळे शरीरात हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढते.

वास्तुशास्त्रातील हे १० नियम तुम्हाला माहित आहेत का? नसेल तर नक्की जाणून घ्या. घगूती उपया मुळे मिळेल अराम अ‍ॅसिडिटीला. करून पहा हे छोटे उपाय. प्राजक्ता माळीचे ग्लॅमरस फोटो. पूजा सावंत हिने केला हटके फोटो शूट
वास्तुशास्त्रातील हे १० नियम तुम्हाला माहित आहेत का? नसेल तर नक्की जाणून घ्या. घगूती उपया मुळे मिळेल अराम अ‍ॅसिडिटीला. करून पहा हे छोटे उपाय. प्राजक्ता माळीचे ग्लॅमरस फोटो. पूजा सावंत हिने केला हटके फोटो शूट